Aby głodówka została jak najskuteczniej przeprowadzona, należało by przed jej przeprowadzeniem przygotować organizm. Kilka, kilka naście dni przed rozpoczęciem planowanego procesu przejść na odżywianie zawierające głównie produkty roślinne i lekko strawne i dużym plusem powinno być oczyszczenie wątroby i kontrola pracy nerek. Te tak ważne organy odpowiadać będą za usuwanie efektów oczyszczania organizmu spowodowanego przez głodówkę.

Oczywiście mówimy tu o terapiach głodówkowych trwających po kilka, kilkanaście czy kilkadziesiąt dni. Dla dwu-pięcio dniowych postów nie ma to z jednej strony znaczenia, ale też wątroba jest tak ważnym czyścicielem naszego organizmu że czas poświęcony na jej oczyszczenie na pewno nie będzie czasem straconym. Więcej na ten temat opiszemy w innym materiale gdzie przedstawimy propozycję różnych sposobów oczyszczenia wątroby, w ujęciu wielu badaczy i praktyków. Czytaj dalej..

Sama głodówka jest prawie najważniejszym procesem, jaki mamy w ramach tej terapii do przeprowadzenia i wskazane jest aby się do niej choć trochę przygotować. Nie wszyscy wchodzą w nią tak samo - dla jednych jest to jedna decyzja i zaczynamy, dla innych wewnętrzne misterium, odwlekanie przeciąganie :). Jest to często wynik wielu obaw i programów w naszych głowach, że bez jedzenia będzie nam źle, będziemy osłabieni, pojawia się obawa i często strach.

Dlatego tak ważnym czynnikiem jest kwestia wsparcia grupy, ciekawego otoczenia, relaksacyjnego nastawienia, celowości działania i przede wszystkim psychiczne nastawienie i ustalenie sobie naszych osobistych wewnętrznych celów. Głodówki w krajach dalekiego wschodu wiążą też inny aspekt naszych działań, co niewątpliwie nie tylko lepiej motywuje ale też pozwala na uzyskanie dużo ciekawszych efektów : efekt swego rodzaju celebracji procesu głodówki umożliwiający wprogramowanie naszej podświadomości pewnych programów oczyszczających i pro zdrowotnych, jakie właśnie głodówka ma zrealizować w naszym organiźmie. Czytaj dalej..

Wbrew pozorom jest to najważniejszy element całego procesu, ponieważ odpowiada nie tylko za to aby zakończenie głodówki było dla nas zdrowe i przyjemne, ale też aby efekty głodówki mogły się utrwalić w naszym organiźmie. Potrzebna jest znajomość procesów metabolizmu i przemiany materii z tym związanych, zagrożeń i czasem wręcz bardzo niebezpiecznych dla zdrowia działań, jak również ważność fundamentu jaki zbudujemy w kwestii podłoża flory bakteryjnej w układzie jelitowym - to na długie miesiące fundament naszego zdrowia.

 Ponieważ długotrwałe głodówki dokonują w naszych organizmach szereg zmian, aby dostosować go do efektywnego odziałania w czasie gdy nie dostarczane jest pożywienie, wiele podstawowych funkcji układu trawiennego zostaje znacznie upośledzonych i zmienionych a wiele czynników które regulowały procesy trawienne zostało zakłóconych lub wręcz wyeliminowanych na długi okres czasu. Czytaj dalej..